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THE GYM Haching - Dein Functional Training. VIP Haus, Am Sporpark 9, 82008 Unterhaching
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7 freie Plätze

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Francy Paul
THE GYM Haching im VIP Haus SpVgg U´haching

Der Kurs Mobility ist der ideale „All in One“ Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight) steht im Fokus aller Übungen. Verbessern von aktiver Beweglichkeit und grundlegende Krafteigenschaften werden geschult. Durch das „neu“ erlernen und einüben von Bewegungsmustern wird das neuromuskuläre System des ganzen Körpers angesprochen. Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination werden gleichzeitig verbessert. Eigene Schwächen werden schnell realisiert und vom ersten Training an kontinuierlich verbessert. Unterschiedliche, einfache Workout Varianten werden eingesetzt. Hilfsmittel wie Kleingeräte können zur Bewegungskorrektur eingesetzt werden, stehen aber nicht im Vordergrund.


6 freie Plätze

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Francy Paul
THE GYM Haching im VIP Haus SpVgg U´haching

Der Kurs Coordination ist ein koordinativ anspruchsvollerer Kurs als der Mobility Kurs. Durch den gezielten Einsatz von Kleingeräten wie Balance-pads, Minibands oder Bällen ist die Koordination der eigenen Bewegungen um das Gerät herum erschwert. Vor allem die Gleichgewichtsfähigkeit wird geschult. Eine grundlegende Stabilität und Mobilität wird benötigt um sicher die angebotenen Workout Varianten wie Circuit Training zu absolvieren. Durch das ständig mit Geräten variierte Übungsprogramm entsteht ein sehr kurzweiliger Kurs mit hohem FUN Faktor und erhöhten Pulswerten!


Dienstag, 20.Aug.
19:00 - 19:55Mobility
20:00 - 21:00Coordination

THE GYM – DEIN FUNCTIONAL TRAINING
„THE GYM Unterhaching ermöglicht Dir unter Anleitung von Experten innerhalb von 60 Minuten, mit einem abwechslungsreichen, intensiven und motivierenden Zirkeltraining Deine Bewegungsqualität – verbunden mit allen weiteren positiven Effekten körperlicher Bewegung – effizient zu verbessern.“

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